Para inspirar você que já tem ou está em busca de um estilo de vida mais leve, saudável e feliz criamos o: Hábitos

Para inspirar você que já tem ou está em busca de um estilo de vida mais leve, saudável e feliz criamos o: Hábitos

Todo mês teremos um entrevistado respondendo algumas perguntas e nos contando um pouquinho sobre seu estilo de vida. Para abrirmos a jogada vamos começar as respostas por mim.

Então bora lá!

O que despertou o seu interesse por uma alimentação mais saudável:
Eu estava com 24 anos, era dona de uma loja de roupas, com um estilo de vida completamente diferente. Não me preocupava com a minha alimentação, que basicamente era à base de industrializados e coca zero. Nessa época tive uma fissura na cabeça do fêmur e descobri que estava com osteopenia. Com operação marcada, resolvi ouvir minha intuição buscar a cura de outra forma. Foi então que comecei a me questionar, meu humor andava ruim, o corpo já não funcionava tão bem, minha alimentação era toda desequilibrada por levar um ritmo de vida frenético.

Foi o ayurveda que abriu meus olhos e coração para um universo totalmente novo e encantador.

3 coisas que não consegue sair de casa sem:
sal de especiarias
grampo de cabelo
garrafinha com chá

3 coisas que costuma fazer assim que acorda:
1) coloco as pernas para cima por pelo menos 10 minutinhos, é tiro e queda, depois que comecei com esse habito meu intestino virou um reloginho.
2) dou uma bela espreguiçada.
3) tomo algum shot, depende da época, local ou propósito. vou colocar aqui os 3 que mais tomo

BÁSICO: água morna com limão
ENERGIA: guaraná cipó da Amazônia + limão + água
IMUNIDADE: água, própolis, limão, gengibre em pó

3 coisas que não podem faltar no seu dia.
uma bela alongada ou yoga
uma refeição feita com bastante calma e de preferência muito gostosa e bonita
uma risada gostosa

Se só pudesse levar 1 coisa para uma ilha deserta, o que seria?
Gengibre, acreditem! Rsrs
Ele me da energia e melhorar a imunidade, acho que seria um bom companheiro para meus dias na ilha.

O que te ajuda a seguir seus projetos e objetivos:
Planejamento!
Como uma boa virginiana tenho minha vida bem organizadinha, agenda com prazos e direcionamento.

Uma dica boa para quem, assim como eu, cuida do seu próprio negócio e muitas vezes trabalha de casa:
Para não me sentir sufocada gosto de anotar em um papel todos os dias oque tenho para fazer NESSE dia. Os afazeres de amanhã, hoje não importam.

Uma coisa que adoro é ir ticando tudo que já fiz, me da satisfação e alegria para ver que o “serviço” foi feito e que posso relaxar.

Outra coisa que deixa animada para seguir com meus projetos é que sempre tenho uma viagem marcada ou algo que me de folego e energia para correr atrás dos meus objetivos.

Pode ser uma viagem incrível para outro país ou um final de semana na natureza com pessoas que ano, não importa!

Saber que terei um tempo de descanso na natureza ou para conhecer novos lugares e culturas me nutri e me enche de disposição e foco.

O que mais te marcou no mundo da alimentação esse ano?

O interesse das pessoas em resgatar essa conexão com o alimento, com o ato de colocar a mão na comida e prepara-la para se nutrir. Além do numero de restaurantes que estão introduzindo aos poucos mais opções orgânicas, vegetarianas ou veganas.

Um conselho para quem quer introduzir uma alimentação e estilo de vida mais saudável:

Ao invés de pensar em tirar coisas que não te fazem bem, foque em INTRODUZIR pouco a pouco hábitos mais saudáveis.

Dessa forma os hábitos antigos e que não te fazem bem vão perdendo espaço para o novo de uma forma natural e sem pressão.

Os novos hábitos vão tomando espaço pouco a pouco de uma forma gostosa que virá para ficar depois de sentir todos os benefícios.

Para mim a alimentação vai muito além dos alimentos que consumo, envolve o ambiente que habito, as pessoas com quem convivo, oque eu escolho para ver, ouvir e falar.